Körpermaße für Pole-Dance-Kleidung nehmen: Schritt für Schritt

Kurze Antwort

Messen Sie sich über derselben dünnen, ungepolsterten Basisschicht, die Sie unter Ihrer Pole-Bekleidung tragen möchten, mit einem weichen Maßband, das parallel zum Boden gehalten wird. Notieren Sie Brustumfang, Unterbrustumfang, natürliche Taille, tiefe Hüfte und Rumpflänge und vergleichen Sie jede Zahl mit der Größentabelle für genau dieses Teil. Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie bei festen Stoffen die größere Größe und bei dehnbaren, nahtlosen Styles die kleinere Größe.

Die Größen von Polewear unterscheiden sich von der Größe normaler Kleidung. Ein locker sitzendes Top verrutscht bei einer Inversion, und eine einengende Hose lenkt dich mitten in der Kombination ab. Sich selbst zu vermessen dauert etwa fünf Minuten und erspart dir das Rätselraten, zwei Größen zu bestellen und eine zurückzuschicken.

Du brauchst nur ein flexibles Maßband, einen Spiegel und einen Stift. Nimm deine Maße über dünner Unterwäsche oder einem eng anliegenden Base Layer, halte das Maßband waagerecht und eng anliegend, aber nicht zu stramm, und notiere alles, bevor du eine Größentabelle öffnest.

Bevor Sie beginnen: Sorgen Sie für genaue Zahlen

Stell dich vor einen Spiegel, damit du sehen kannst, ob das Maßband waagerecht verläuft. Trage denselben BH oder Bralette, den du auch unter einem Pole-Top tragen würdest, denn ein gepolsterter BH kann deinen Brustumfang um einige Zentimeter vergrößern. Wenn du für einen Bodysuit misst, halte die Basisschicht dünn, damit der Stoff deine natürliche Form nicht zusammendrückt.

Miss dich abends statt gleich morgens, wenn du eine stabile Ausgangsbasis möchtest, und vermeide das Messen direkt nach einer schweren Mahlzeit. Halte das Maßband parallel zum Boden um deinen Körper. Ein Maßband, das hinten abrutscht, liefert dir eine zu große Zahl.

• Verwende ein weiches Maßband, kein metallisches Baumaßband, damit es deinen Kurven folgt.
• Notieren Sie jede Messung während des Messens, in Zentimetern oder Zoll, und bleiben Sie dabei konsistent.

Schritt 1: Miss deinen Brustumfang und deinen Unterbrustumfang

Wickle das Maßband um die vollste Stelle deiner Brust, in der Regel über die Brustwarzenlinie. Halte das Maßband durchgehend waagerecht und lass es ohne Ziehen an deinem Körper anliegen. Diese Zahl zeigt dir, ob ein Top dich bei Schulterrollen und Brustständen bedeckt.

Für den Unterbrustumfang misst du direkt unter deiner Brust, wo das Band eines BHs sitzen würde. Die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang hilft dir einzuschätzen, ob ein Crop Top an Ort und Stelle bleibt oder hochrutscht. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, wähle bei Tops mit verstellbaren Trägern die größere und bei Kompressionsstyles die kleinere Größe.

• Häufiger Fehler: über einem gepolsterten BH messen und sich dann wundern, warum das Oberteil locker sitzt.
• Checkpoint: Das Tape sollte deine Haut nur leicht berühren und keine roten Druckstellen hinterlassen.

Schritt 2: Miss deine natürliche Taille

Finde deine natürliche Taille, indem du dich zur Seite beugst. Die entstehende Falte ist deine natürliche Taille. Sie liegt über deinem Bauchnabel und unter deinen Rippen. Miss um diese Falte herum und halte das Maßband dabei waagerecht und locker.

Zieh den Bauch nicht ein. Polewear muss zu dem Körper passen, mit dem du dich bewegst, nicht zu dem Körper, den du still hältst. Ein zu kleines Taillenmaß lässt High-Waisted-Hosen bei Hüftbewegungen herunterrollen.

• Häufiger Fehler: am Bauchnabel statt an der natürlichen Taillenfalte messen.
• Checkpoint: Du solltest einen Finger unter das Tape schieben können.

Schritt 3: Miss deine tiefe Hüfte

Stelle dich mit geschlossenen Füßen hin und lege das Maßband um die vollste Stelle deiner Hüften und deines Gesäßes, normalerweise etwa 20 cm unterhalb deiner natürlichen Taille. Halte das Maßband waagerecht und eng anliegend. Diese Zahl ist am wichtigsten für Pole-Dance-Unterteile, Shorts und Bodysuits.

Wenn Hüft- und Taillenmaß laut Tabelle in unterschiedliche Größen fallen, richte dich bei Unterteilen nach dem Hüftmaß und bei High-Waist-Styles nach dem Taillenmaß. Bei einem Cut-out-Bodysuit solltest du zuerst das Hüftmaß heranziehen, da der Stoff über das Gesäß dehnen muss, ohne an den Schultern zu ziehen.

• Häufiger Fehler: das Messen über einer dicken Leggings oder Jeans.
• Checkpoint: Das Tape sollte flach auf dem Rücken liegen und nicht hochrutschen.

Schritt 4: Rumpflänge für Bodysuits messen

Für einen Pole-Bodysuit misst du von der Schulteroberseite über die Brust, durch den Schritt und zurück zum Ausgangspunkt. Das ist deine Torsolänge. Sie zeigt dir, ob ein Einteiler bequem sitzt oder eng zieht, wenn du die Arme über den Kopf streckst.

Wenn dein Oberkörper länger ist, als es die Größentabelle zulässt, suche nach Bodysuits mit verstellbaren Trägern oder einer elastischen Stoffmischung. Ein zu kurzer Bodysuit zieht im Schritt und schränkt deine Bewegung ein. Ein zu langer Bodysuit wirft Falten an der Taille.

• Häufiger Fehler: nur von der Schulter bis zur Taille messen und den Rest schätzen.
• Checkpoint: Das Band sollte der Kurve deines Körpers folgen und nicht gerade nach unten hängen.

Schritt 5: Vergleiche deine Maße mit der Größentabelle

Jede Marke schneidet anders, vergleiche deine Maße daher mit der spezifischen Größentabelle auf der Produktseite und nicht mit einer allgemeinen Tabelle. Wenn deine Werte zwischen zwei Größen liegen, denk an den Stoff. Dehnbare, nahtlose Styles wie NOVA POLEWEAR - Nahtlose Sticky Leggings Kann in der kleineren Größe funktionieren, da sie dafür ausgelegt sind, sich an den Körper zu schmiegen. Starre oder strukturierte Teile sollten der größeren Größe folgen.

Prüfe die verfügbaren Optionsarten, bevor du bestellst. Die meisten Pole-Wear-Artikel geben Farbe und Größe an, aber einige Artikel wie POLIPOLE - Trocken Listen Sie stattdessen ein Format auf. Wenn Sie unsicher sind, notieren Sie Ihre Maße in den Lieferhinweisen, damit das Team Ihnen bei der Auswahl helfen kann.

• Häufiger Fehler: anzunehmen, dass Sie bei jeder Marke dieselbe Größe haben.
• Checkpoint: Wenn zwei Messungen auf unterschiedliche Größen hinweisen, wähle bei Unterteilen die größere Größe für mehr Komfort und bei Oberteilen die kleinere Größe für besseren Grip.

Ihre Mess-Checkliste

1. Sammle deine Utensilien: Verwende ein weiches Maßband, einen Spiegel und einen Stift. Trage eine dünne, ungepolsterte Basisschicht. Checkpoint: Das Band sollte flexibel und mindestens 60 Zoll lang sein.
2. Brustumfang und Unterbrustumfang messen: Wickeln Sie das Maßband um die vollste Stelle Ihres Busens und dann direkt unter Ihrem Busen. Halten Sie das Maßband waagerecht. Häufiger Fehler: das Tape zu straff ziehen und dadurch die Brust zu komprimieren.
3. Natürliche Taille messen: Beuge dich zur Seite, um die Falte zu finden, und miss dann darum herum. Halte das Maßband locker. Checkpoint: Du solltest einen Finger unter das Band schieben können.
4. Niedrige Hüfte messen: Messen Sie um den vollsten Teil Ihrer Hüften und Ihres Gesäßes, etwa 20 cm unterhalb Ihrer natürlichen Taille. Häufiger Fehler: über der Kleidung messen statt über dünner Unterwäsche.
5. Rumpflänge für Bodysuits messen: Messe von der Schulteroberseite über den Schritt bis zurück zum Ausgangspunkt. Checkpoint: Das Tape sollte der Kurve deines Körpers folgen und nicht locker herabhängen.
6. Vergleichen Sie mit der Größentabelle: Vergleiche deine Maße mit der jeweiligen Produktseite. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, wähle bei festen Stoffen die größere und bei dehnbaren nahtlosen Styles die kleinere Größe. Nächster Schritt: Notiere deine Maße in den Lieferhinweisen, wenn du Hilfe bei der Auswahl möchtest.

Wie echte Pole-Wear passt

• NOVA POLEWEAR – Nahtlose Sticky Leggings: Nahtlose, hoch taillierte Sticky-Leggings aus einem dehnbaren, atmungsaktiven Stoff mit optimalem Grip an der Chrome-Stange. Da sie nahtlos und dehnbar sind, ist dein Hüftmaß die entscheidende Größe. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, bewegt sich die kleinere Größe trotzdem mit dir und behält den Grip.
• OKSA WEAR - Top Siena: Ein Crop-Top aus einem ultraweichen, atmungsaktiven, feuchtigkeitsableitenden Stoff, der sich wie eine zweite Haut anfühlt und sowohl Flexibilität als auch Halt bietet. Deine Brust- und Unterbrustmaße entscheiden, ob dieses Top bei dynamischen Bewegungen an Ort und Stelle bleibt. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, überlege, wie viel Halt du möchtest.
• OKSA WEAR - Body Cut-Out: Ein Cut-out-Bodysuit mit gerafftem Rücken und herausnehmbaren Innen-Cups, hergestellt aus 73% Polyester und 27% Elasthan. Bei einem Bodysuit ist die Torsolänge am wichtigsten. Der geraffte Rücken und die Elasthan-Mischung sorgen für etwas Dehnbarkeit, dennoch benötigen Sie Ihr Maß von der Schulter bis zum Schritt, um Ziehen zu vermeiden.
• EXO WEAR - Short Essentiel: Hochtaillierte Lycra-Shorts mit offenem Rückenausschnitt, gefertigt aus 84% Nylon und 16% Lycra. Dein niedriger Hüftumfang bestimmt die Passform. Durch die hohe Taille ist auch dein natürlicher Taillenumfang entscheidend – prüfe daher beide Maße vor der Bestellung.

Genaue Maße machen die Größenwahl für Pole-Wear von einem Rätselraten zu einer Aufgabe, die fünf Minuten dauert. Nimm deine Maße einmal, schreibe sie auf und halte sie für jede Bestellung bereit. Wenn du deine Brust-, Taillen-, Hüft- und Oberkörperlänge kennst, kannst du Stücke wählen, die an Ort und Stelle bleiben und dir ermöglichen, dich auf dein Training zu konzentrieren.