Strength & Conditioning Bible - SPIN CITY
Strength & Conditioning Bible - SPIN CITY
IDIOMA: Inglés
La 1 edición de Strength & Conditioning Bible de Spin City es la guía ideal para el pole y el aéreo!
Con más de 400 páginas y 1 600 fotografías, este libro de entrenamiento ofrece una introducción a los métodos de acondicionamiento y a la anatomía básica, consejos sobre planificación y establecimiento de objetivos, ideas de diferentes métodos de entrenamiento en el aire y en el suelo, pautas sobre prevención de lesiones, etc...
Se ofrecen trucos y consejos a lo largo del libro para ayudarte a sacar el máximo partido de tu entrenamiento (¡con sugerencias de circuitos para ayudarte a empezar)!
Los capítulos cubren el trabajo en el suelo, el pole, el aro, la tela y el hammock. ¡También hay ideas extra para el trapecio y los dúos!
En resumen, Strength & Conditioning Bible es EL compañero perfecto para tus entrenamientos!
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