Strength & Conditioning Bible - SPIN CITY
Strength & Conditioning Bible - SPIN CITY
LINGUA: Inglese
La 1 edizione di Strength & Conditioning Bible di Spin City è la guida ideale per la pole e l'aerial!
Con oltre 400 pagine e 1 600 fotografie, questo libro di allenamento fornisce un'introduzione ai metodi di conditioning e all'anatomia di base, consigli sulla pianificazione e sulla definizione degli obiettivi, idee su diversi metodi di allenamento in aria e a terra, indicazioni sulla prevenzione degli infortuni e altro ancora...
Trucchi e consigli sono forniti lungo tutto il libro per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo allenamento (con suggerimenti di circuiti per iniziare)!
I capitoli coprono il lavoro al tappeto, la pole, il cerchio, il tessuto e l'hammock. Ci sono anche idee bonus per il trapezio e i duo!
In breve, Strength & Conditioning Bible è IL compagno perfetto per i tuoi allenamenti!
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