Pole Bible - SPIN CITY
Pole Bible - SPIN CITY
언어: 영어
라 Pole Bible Spin City의 Pole Bible이 400페이지 이상, 1600개의 트릭 일러스트와 함께 돌아왔습니다!
모든 레벨에 꼭 필요한 책, 6판 Pole Bible 은 전 세계 폴 피트니스 애호가들을 위한 최고의 레퍼런스입니다.
Front Hook, Back Hook, Butterfly, Crucifix, Jade 등 다양한 피겨 이미지는 물론, 트랜지션 피겨, 콤보 예시, 팁과 컨디셔닝 운동 등도 담겨 있습니다.
처음 세 챕터는 Spin City의 기본 프로그램(프로 교육 과정에서 가르치는 내용)에 해당하며, 각 동작의 레벨을 식별할 수 있는 컬러 코드가 있습니다. 이 책에는 실용적인 체크박스도 포함되어 있어, 동작을 완성할 때마다 체크할 수 있습니다!
요컨대, Pole Bible 은 당신의 훈련을 위한 완벽한 동반자입니다!
안전 지침
주의: 이 가이드는 교육 도구이며 독학용 매뉴얼이 아닙니다. 제시된 포즈는 공인 강사의 감독 아래, 안전한 환경에서, 충분한 워밍업과 적절한 장비(크래시 매트 포함)를 갖추고서만 수행해야 합니다. 각 동작에는 위험 수준이 있으며, 자신의 능력을 인지하고 건강한 체력을 갖춘 연습자가 수행해야 합니다.
유럽 안전 기준(GPSR) 준수.
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