Strength & Conditioning Bible - SPIN CITY
Strength & Conditioning Bible - SPIN CITY
언어: 영어
La 1ère édition du Strength & Conditioning Bible de Spin City est le guide idéal pour la pole et l’aérien !
400페이지 이상, 1 600장의 사진을 담은 이 훈련서는 컨디셔닝 방법과 기본 해부학 소개, 계획 및 목표 설정에 대한 조언, 공중과 지상에서의 다양한 훈련 방법 아이디어, 부상 예방 지침 등을 제공합니다...
책 전반에 걸쳐 훈련을 최대한 활용할 수 있도록 팁과 요령이 제공됩니다 (시작하는 데 도움이 되는 서킷 제안 포함)!
챕터는 매트 작업, 폴, 후프, 실크, 해먹을 다룹니다. 트라페즈와 듀오를 위한 보너스 아이디어도 있습니다!
요컨대, Strength & Conditioning Bible 은 당신의 훈련을 위한 완벽한 동반자입니다!
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