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Pole Bible - SPIN CITY

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Pole Bible - SPIN CITY

LANGUE : Anglais

La Pole Bible de Spin City est de retour avec plus de 400 pages et 1600 illustrations de tricks !

Ouvrage indispensable pour tous les niveaux, la 6ème édition du Pole Bible est LA référence pour les amateurs de pole fitness du monde entier.

Vous y trouverez des images de figures telles que le Front Hook, Back Hook, Butterfly, Crucifix, Jade - et bien d’autres encore -, mais aussi des figures de transitions, des exemples de combos, des astuces et exercices de conditioning, etc…

Les trois premiers chapitres correspondent au programme de base de Spin City (enseigné lors des formations pro) avec un code couleur pour identifier le niveau chaque mouvement. Ce livre inclue également une case à cocher pratique, afin que vous puissiez cocher chaque mouvement au fur et à mesure que vous le réalisez !

Bref, Pole Bible est LE compagnon parfait de vos trainings !

Consignes de sécurité

Attention : ce guide est un outil pédagogique et non un manuel d’auto-apprentissage. Les figures présentées doivent être réalisées uniquement sous la supervision d’un instructeur certifié, dans un environnement sécurisé, avec un échauffement complet et du matériel adapté (dont crash mats). Chaque mouvement comporte un niveau de risque et doit être exécuté par des pratiquants en bonne condition physique, conscients de leurs capacités.

Conforme aux normes de sécurité européennes (GPSR).

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Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Joshua C. ★★★★★

I was blown away by the 1600 illustrations—each one makes learning new spins so much easier than just reading descriptions. The 400+ pages mean I’ll never run out of moves to practice, and it’s already boosted my confidence on the pole.

Madison ★★★★★

The sheer volume of tricks in this book is insane — over 400 pages of content that'll keep you busy for years. I've already bookmarked dozens of moves I can't wait to try on my spin pole.

Matthew F. ★★★★★

I was pleasantly surprised by the heft of this 400-page guide—it’s clearly packed with content for every level. My only wish is that the spiral binding felt a bit sturdier for heavy use, but the sheer volume of tricks makes up for it.