Como evitar que o top de pole dance suba

Resposta rápida

A maioria dos tops de pole dance sobe porque a faixa ou a bainha estão demasiado soltas, o tecido é demasiado escorregadio ou o corte não corresponde ao comprimento do teu tronco. Começa por verificar o ajuste à volta da caixa torácica e dos ombros e depois ajusta a bainha e as alças. Se continuar a subir após dois ou três ajustes, muda para um top com corpo mais comprido ou um decote mais seguro.

Estás a meio de um chopper e o teu top subiu até às costelas. Outra vez. Um top de pole não é apenas irritante. Quebra a tua concentração, estraga as tuas linhas nas fotos e pode fazer-te hesitar em movimentos que normalmente farias sem pensar. A boa notícia é que a maioria dos problemas no pole resume-se a três coisas corrigíveis: ajuste, tecido e corte.

Este guia explica como diagnosticar porque é que o teu top de pole dance sobe, o que deves experimentar primeiro e quando deves parar de ajustar e escolher um top diferente. Vais também ver como características específicas de tops reais, como um decote barco ou uma parte de baixo de cintura alta, podem fazer a diferença entre um top que fica no sítio e um que estás sempre a puxar.

Porque é que o teu top de pole dance sobe

Um top sobe quando o tecido não agarra a pele ou quando o corte não se ajusta ao teu tronco. Tecidos lisos como misturas de nylon e elastano deslizam sobre a pele, especialmente quando transpiras. Se a bainha for demasiado curta ou a faixa demasiado solta, não há nada que fixe o top no lugar. Alças de ombro demasiado compridas também fazem com que todo o top se desloque para cima durante inversões e rotações.

A forma do corpo também importa. Se tiveres o tronco mais curto, um top de comprimento padrão pode assentar mais alto do que o previsto. Se tiveres o tronco mais longo, esse mesmo top pode parecer um crop. Nenhuma das situações é um defeito do top. É um desajuste entre o corte e as tuas proporções, e é a primeira coisa a verificar antes de culpar o tecido.

• Verifique a bainha: deve ficar na sua cintura natural ou abaixo dela, não nas costelas.
• Verifique a faixa: deve conseguir passar um dedo por baixo, não a mão inteira.
• Verifique as alças: não devem deslizar dos ombros quando levanta os braços.

Soluções que mantêm mesmo o top no sítio

Comece pelo cós. Se for elástico, aperte-o ligeiramente dobrando-o para dentro ou usando um pequeno alfinete de ama no interior. Se for uma bainha direita, experimente colocar a bainha da frente dentro da parte de baixo. As peças de cintura alta dão-lhe mais tecido para colocar por dentro e criam uma âncora visual que impede que a parte de cima suba. Esta é uma das razões pelas quais estilos de cintura alta como a Culotte de pole dance Mary funcionam bem com tops mais curtos.

De seguida, ajuste as alças. Se forem ajustáveis, encurte-as para que a parte de cima fique mais alta no peito mas sem puxar. Se não forem ajustáveis, um pequeno ponto na costura do ombro pode eliminar a folga. Para tops com decote barco ou decote largo, como o EXO WEAR Top col bateau, a abertura mais larga pode até ajudar porque o tecido cai em vez de colar, mas terá de garantir que os ombros estão suficientemente ajustados para se manterem no lugar.

• Coloque a bainha da frente dentro de peças de cintura alta para um apoio imediato.
• Encurte as alças ajustáveis um nível e teste num spin lento.
• Se o tecido for muito escorregadio, experimente um top com uma faixa interior com mais aderência ou um painel frontal forrado.

Quando parar de ajustar e mudar para o topo

Se apertou a banda, ajustou as alças e tentou enfiar o top, e este continua a subir durante os movimentos básicos, é o top errado para o seu corpo ou para a sua prática. Não continue a lutar contra ele. Um top que precisa de ajustes constantes vai distraí-la e pode até ser um problema de segurança se se deslocar durante as inversões. Procure um corte com um corpo mais longo, um decote mais seguro ou um tecido com mais aderência.

Por exemplo, o MONSIEUR BLONDE Top Backstage tem um corte confortável adaptado ao movimento e um painel frontal forrado em microfibra, que acrescenta um pouco de estrutura. O MILAKRASNA Top Lola tem as costas abertas em forma de coração e alças ajustáveis de forma criativa, para que possa ajustar o caimento. Se o seu top atual não tem nenhuma destas características, pode ser altura de experimentar um que as tenha.

• Se ajustares mais do que uma vez por treino, troca de top.
• Procure um top com uma bainha mais comprida ou uma faixa que assente na sua cintura natural.
• Alças ajustáveis e painéis frontais forrados são os teus aliados.

Como testar uma barra antes de comprar

Antes de comprar, verifique os detalhes do produto quanto à composição do tecido e ao corte. Um top com 80% nylon e 20% elastano, como o Top Backstage, estica e recupera, mas pode continuar a deslizar se for demasiado largo. Um top de jersey como o EXO WEAR Top col bateau (84% nylon, 16% elastano) é macio e confortável, mas pode precisar de um ajuste justo para se manter no lugar. Leia a descrição para encontrar palavras como 'forrado', 'ajustável' ou 'cintura alta', porque estas características afetam diretamente a forma como um top se mantém no lugar.

Quando o teu top chegar, experimenta-o em casa antes da aula. Veste-o, faz alguns giros lentos, uma flexão para a frente e um invert básico se tiveres um pole em casa. Se subir durante algum desses movimentos, devolve-o ou troca-o por um tamanho ou estilo diferente. É melhor descobrires isso na tua sala do que a meio da rotina.

• Testa-o numa flexão à frente e numa rotação lenta antes de o usares na aula.
• Consulte a política de devoluções antes de comprar se tiver dúvidas quanto ao tamanho.
• Se a parte de cima tiver uma parte de baixo correspondente, considere comprar ambas para um ajuste mais seguro.

Diagnóstico: porque é que o top sobe e o que fazer

• Sintoma: A parte de cima sobe durante os spins e inversões: A bainha fica nas costelas em vez de na cintura, e estás sempre a puxá-la para baixo a cada poucos movimentos. Verifique primeiro o aperto da cintura e o comprimento da bainha. Se a cintura estiver larga, aperte-a ou coloque a bainha dentro de umas calças de cintura alta. Se a bainha for demasiado curta, mude para um corte mais comprido.
• Sintoma: As alças escorregam dos ombros: A parte de cima desce ou desloca-se para o lado quando levanta os braços, muitas vezes porque as alças são demasiado compridas ou o decote é demasiado largo. Encurta as alças ajustáveis ou adiciona um pequeno ponto no ombro. Se as alças não forem ajustáveis e continuarem a escorregar, o corte do top pode não se adequar à forma dos teus ombros.
• Sintoma: O tecido cola e desliza na sua pele: Tecidos lisos como misturas de náilon e elastano podem deslizar quando transpira, especialmente se o corte for solto. Experimente um top com painel frontal forrado ou uma faixa interior com mais aderência. Se o tecido continuar a deslizar, escolha um material diferente ou um estilo com mais estrutura.
• Sintoma: Já tentou de tudo e continua a subir: Depois de ajustar a banda, as alças e de meter o tecido, a parte de cima continua a mover-se durante os movimentos básicos. Pare de ajustar. Este top não é adequado ao seu corpo nem à sua prática. Mude para um top com corpo mais comprido, alças ajustáveis ou um decote mais seguro.

Detalhes do produto que ajudam

• LES POLETTES - Calcinha de pole dance Mary: Corte de cintura alta e ligeiramente alongado com entrepernas um pouco mais longo para maior cobertura. A cintura alta dá-lhe um lugar para colocar uma parte de cima mais curta, e o entrepernas mais longo mantém-na coberta durante movimentos de pernas abertas. Combiná-lo com uma parte de cima mais curta pode ajudar a evitar que esta suba, porque o cós atua como âncora.
• MONSIEUR BLONDE - Top Backstage: Painéis frontais forrados em microfibra e um corte confortável adaptado ao movimento, feitos de 80% nylon e 20% elastano. O painel frontal forrado acrescenta alguma estrutura e aderência, o que pode ajudar o top a manter-se no lugar. A mistura de nylon e elastano estica e recupera, por isso move-se contigo em vez de deslizar sobre a pele.
• EXO WEAR - Top decote barco: Decote barco em jersey macio (84% nylon, 16% elastano) com mangas curtas, concebido para liberdade de movimento. O decote largo e as mangas curtas evitam que o top puxe pelo peito, mas o tecido jersey é liso, por isso vai querer um ajuste justo à volta da caixa torácica para evitar que suba durante as inversões.
• MILAKRASNA - Top Lola: Costas abertas com uma forma de coração subtil e alças criativamente ajustáveis, adequado para pole, yoga, barre au sol e pilates. As alças ajustáveis permitem-lhe personalizar o ajuste para que o top se mantenha no lugar, e as costas abertas reduzem o volume que pode causar deslocações. A versatilidade significa que o pode usar em várias atividades sem precisar de um top diferente.

Um top de pole dance que fica no sítio permite-te concentrar-te no teu movimento em vez de na tua roupa. Começa pelas soluções simples: aperta a faixa, ajusta as alças e coloca a bainha dentro de um bottom de cintura alta. Se continuar a subir, não forces. Escolhe um top com características que se adequem ao teu corpo e à tua prática, e vais passar menos tempo a ajustar e mais tempo a dançar.