Pole Bible - SPIN CITY

Pole Bible - SPIN CITY

IDIOMA: Inglês

A Pole Bible da Spin City está de volta com mais de 400 páginas e 1600 ilustrações de truques!

Obra indispensável para todos os níveis, a 6 edição da Pole Bible é A referência para os amantes de pole fitness de todo o mundo.

Encontrará imagens de figuras como Front Hook, Back Hook, Butterfly, Crucifix, Jade - e muitas outras -, mas também figuras de transição, exemplos de combos, dicas e exercícios de conditioning, etc...

Os três primeiros capítulos correspondem ao programa base da Spin City (ensinado nas formações profissionais) com um código de cores para identificar o nível de cada movimento. Este livro inclui ainda uma prática caixa de seleção, para que possa assinalar cada movimento à medida que o realiza!

Em suma, Pole Bible é O companheiro perfeito para os seus treinos!

Instruções de segurança

Atenção: este guia é uma ferramenta pedagógica e não um manual de autoaprendizagem. As figuras apresentadas devem ser realizadas apenas sob a supervisão de um instrutor certificado, num ambiente seguro, com um aquecimento completo e material adequado (incluindo crash mats). Cada movimento comporta um nível de risco e deve ser executado por praticantes em boa condição física, conscientes das suas capacidades.

Em conformidade com as normas de segurança europeias (GPSR).