Pole Bible - SPIN CITY
Pole Bible - SPIN CITY
語言： 英文
這本 Pole Bible 由 Spin City 推出，強勢回歸，收錄超過 400 頁與 1600 幅技巧插圖！
無論程度高低都必備的這本 6 版 Pole Bible 是全球 pole fitness 愛好者的權威參考書。
書中收錄 Front Hook、Back Hook、Butterfly、Crucifix、Jade 等動作圖片，還有更多其他動作，以及轉換動作、組合範例、技巧與體能訓練等內容……
前三章對應 Spin City 的基礎課程（專業培訓時所教授），並以顏色標示每個動作的難度級別。本書也貼心附上核取方塊，讓你每完成一個動作就能打勾記錄！
總之， Pole Bible 是你訓練時的完美良伴！
安全須知
注意：本指南為教學工具，並非自學手冊。書中呈現的動作必須在合格教練的監督下，於安全的環境中，完成充分暖身並使用合適器材（包括安全軟墊）後才能進行。每個動作都有其風險程度，必須由身體狀況良好、了解自身能力的練習者執行。
符合歐洲安全標準（GPSR）。
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