Sling Bible - SPIN CITY

Sling Bible – SPIN CITY

LANGUE : Anglais

Ce livre a été conçu pour vous aider à identifier facilement votre Crochet, votre Cross Back, votre Goddess ou encore votre Seatbelt, grâce à plus de 3 000 photos de référence.

Le livre est organisé en deux grandes parties :

La première partie rassemble les fondamentaux du tissu aérien en sling. Certaines figures peuvent aller au-delà du niveau débutant, mais elles constituent les bases essentielles de la pratique du Hammock et permettent de développer une technique solide et une bonne conscience corporelle.

La deuxième partie propose des figures bonus, réparties en différentes catégories : poses statiques, variations autour des figures fondamentales et mouvements dynamiques.

Tout au long du livre, les figures adaptées aux débutants sont identifiées par un point bleu sous leur nom.

📖 Format : livre papier au format A4.

À noter : Spin City définit le sling/hammock aérien comme une boucle de tissu suspendue à un seul point d’accroche. Toutes les figures présentées dans cet ouvrage ont été réalisées sur un agrès à point d’accroche unique.

Consignes de sécurité

Attention : ce guide est un outil pédagogique et non un manuel d’auto-apprentissage. Les figures présentées doivent être réalisées uniquement sous la supervision d’un instructeur certifié, dans un environnement sécurisé, avec un échauffement complet et du matériel adapté (dont crash mats). Chaque mouvement comporte un niveau de risque et doit être exécuté par des pratiquants en bonne condition physique, conscients de leurs capacités. Spin City décline toute responsabilité en cas de blessure, quelle qu’en soit la gravité, résultant de la pratique des exercices, figures ou mouvements présentés dans cet ouvrage. L’achat et/ou l’utilisation de ce livre implique l’acceptation de ces conditions.

Conforme aux normes de sécurité européennes (GPSR).